Unshackled Fitness 是一个开源锻炼计划和跟踪平台，使用户能够创建锻炼模板、构建计划、跟踪锻炼并监控进度。凭借其基于网络和完全响应式的设计，Unshackled Fitness 可以在任何设备上访问，并在作为渐进式网络应用程序 (PWA) 安装时提供类似本机应用程序的体验。
Unshackled Fitness 的主要特点之一是其丰富的运动库，其中包括 300 多个练习。用户可以灵活地从库中导入练习或创建自己的自定义练习，使其成为满足个人喜好和需求的多功能平台。
该平台还提供可定制的锻炼模板，允许用户根据自己的喜好添加、分组和排序锻炼组。此外，用户还可以添加锻炼前和锻炼后的任务，以确保他们不会错过日常锻炼中的任何重要步骤。
Unshackled Fitness 使用户能够按照自己想要执行的顺序组织锻炼模板来创建计划。这些计划可以持续一周或几周，并且可以设置为在特定日期开始，使用户可以轻松跟踪他们的日常锻炼。
要跟踪进度，用户可以选择不同的跟踪选项，例如体重/次数、体重/时间、仅次数或仅时间。该平台还允许用户独立跟踪左右两侧，帮助识别和解决肌肉不平衡问题。
对于那些重视数据所有权和隐私的人来说，Unshackled Fitness 提供了一个自托管选项。用户可以托管自己的服务器并完全控制自己的数据，确保其个人信息的安全。
要了解有关 Unshackled Fitness 的更多信息并开始您的健身之旅，请访问 Unshackled Fitness。
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