《无需意志力》是一本开创性的书，提出了一种基于神经科学的方法来改变与饮酒相关的习惯。这本书由迈克尔·哈登布鲁克（Michael Hardenbrook）撰写，提供了一个独特的视角来创造持久的改变，而不仅仅是依靠意志力。
《无需意志力》从神经科学和心理学领域出发，让读者深入了解习惯形成和成瘾背后的机制。作者探索了大脑的奖励系统，并解释了它如何影响我们的行为和决策过程。
与注重禁欲或快速修复的传统方法不同，本书提供了基于科学研究的实用策略。哈登布鲁克提供了可行的步骤，读者可以采取这些步骤来改变习惯并与酒精建立更健康的关系。
这本书得到了该领域专家的好评，其中包括《Hooked》和《Indistractable》的作者 Nir Eyal。 Eyal 将“无需意志力”描述为持久变革的令人信服的指南，强调了它提供的神经科学和可行策略的融合。
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